Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent, 5 gün boyunca uygulayacağın, içeriği, protein miktarı ve öğün saatleri diyetisyenimiz tarafından belirlenmiş aralıklı oruç diyet programıdır. Intermittent fasting diyetinin en önemli noktası beslenme saatlerinin doğru belirlenmesi olduğu için paketteki bilgi formuna uymanı tavsiye ederiz. Son öğünün bittiğinde ertesi sabaha kadar sadece su ve bitki çayı tüketebilirsin. İhtiyaç hissedersen sütsüz şekersiz bir kahve, çay ya da sade soda da tercihin olabilir.

Not 1: Juico Intermittent programı Salı sabahları başladığı için takvimde sadece Pazartesi akşamı veya Salı sabahını seçebiliyor olacaksın. Tercihine göre Pazartesi akşam veya Salı sabah ilk 2 günlük programını, Çarşamba akşam veya Perşembe sabah ise kalan 3 gününü teslim edeceğiz. Pazartesi akşam teslimatı tercih edersen 2. teslimatın da otomatik olarak Çarşamba akşam olacak, Salı sabah tercih edersen Perşembe sabah.

Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.

Toplam Kalori: 930 kalori (Günlük ortalama)

3.000,00 TL / 5 Günlük

HANGİ JUİCO PAKETİ BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

İçinde neler var?

  • Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın

    213 kalori


  • Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Tuz

    156 kalori / 40 gram


  • Karabuğday Salatası: Kara Lahana, Marul, Karabuğday, Nohut, Domates

    267 kalori (sos ile) / 205 gram


  • Havuç Çorbası: Ispanak, Zerdeçal, Zencefil, Havuç, Zeytinyağı, Soğan

    56 kalori / 265 gram


  • Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz

    176 kcal / 40 gram


  • Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut

    130 kalori / 500 ml


  • Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı

    1 powerball 72 kalori


  • Zerdeçal Latte: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Badem, Hurma, Karabiber

    170 kalori


  • Humus: Limon, Nohut, Zeytinyağı, Kimyon, Sarımsak Tozu, Tahin, Tatlı Kırmızı Biber

    356 kalori / 120 gram


  • Siyez Unlu Grissini: Hurma, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya

    98 kalori / 20 gramlık paket

HANGİ JUİCO PAKETİ BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

Kullanım

SALI
09:30 - 10:30 – Beyaz 300ml
11:30 - 12:30 – Granola Bar
13:30 - 14:30 – Karabuğday Salatası
17:00 - 18:00 – Havuç Çorbası + Chia Kraker

ÇARŞAMBA
09:30 - 10:30 – Avokadolu
11:30 - 12:30 – Matchalı Powerball 2'li
13:30 - 14:30 – Zerdeçal Latte
17:00 - 18:00 – Humus + Siyez Unlu Grissini

PERŞEMBE
09:30 - 10:30 – Chia Kırmızı
11:30 - 12:30 - Çilekli Chia Puding
13:30 - 14:30 – Gazpacho
17:00 - 18:00 – Kinoalı Salata + Sarı

CUMA
09:30 - 10:30 – Yeşil
11:30 - 12:30 - Kakaolu Powerball 2li
13:30 - 14:30 – Esmer Bulgurlu Kısır
17:00 - 18:00 – Yeşil Çorba + Siyez Unlu Grissini

CUMARTESİ
09:30 - 10:30 – Kahveli
11:30 - 12:30 – Fit Yeşil
13:30 - 14:30 – Mercimekli Salata
17:00 - 18:00 – Pancar Çorbası + Chia Kraker