5 Günlük Diyet Paketi - Çarşamba Başlangıç
Juico salatalar, çorbalar, atıştırmalık ve smoothielerden oluşan 5 günlük diyet paketi, programa hafta ortası başlamak isteyenler için hazırlandı. Gün boyu aç kalmadan, lezzetli bir programla 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Not 1: 5 Günlük Diyet Paketi her Çarşamba sabah başlar. Bu nedenle takvimde sadece Salı akşamı veya Çarşamba sabahı seçilebilir. 5 günlük paket sana 2 ayrı teslimatta gelecektir. Takvimde Salı akşam teslimatını seçersen ilk 2 günlük programın Salı akşamı gelecek, kalan 3 gün ise Perşembe akşam teslim edilecektir. Çarşamba sabah teslimatını seçersen de, kalan 3 gün Cuma sabah teslim edilecektir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 920 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Kahveli: Kahve, Badem, Hurma
195 kalori
-
Kakaolu Powerball - 2'li Paket: Ham Kakao, Hurma, Fındık, Hindistan Cevizi Rendesi
1 powerball 73 kcal
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Küçük Yeşil: Elma, Ispanak, Limon, Kara Lahana, Marul, Maydanoz, Salatalık, Zencefil, Pazı
81 kalori
-
Pancar Çorbası: Havuç, Pancar, Arpacık Soğan, Zeytinyağı, Kişniş, Sarımsak Tozu, Karabiber, Tuz
82 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Bal, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
-
Zerdeçal Latte: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Badem, Hurma, Karabiber
170 kalori
-
Fit Yeşil: Zerdeçal, Salatalık, Zencefil, Nane, Dereotu, Zeytinyağı, Karabiber, Elma Sirkesi, Deniz Tuzu
160 kcal / 500ml
-
Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates
267 kalori (sos ile) / 205 gram
-
105 kalori
-
Yeşil Çorba: Ispanak, Kabak, Dereotu, Yeşil Soğan, Tuz
48 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
176 kcal / 40 gram
Kullanım
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Kahveli
Ara öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Kinoalı Salata
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Akşam: Pancar Çorbası + Siyez Unlu Grissini
PERŞEMBE
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara öğün: Fit Yeşil
Öğlen: Karabuğday Salatası
Ara Öğün: Pembe 300ml
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
CUMA:
Kahvaltı: Avokadolu
Ara Öğün: Çilekli Chia Puding
Öğlen: Kavuniçi
Ara Öğün: Yemyeşil 300ml
Akşam: Humus + Grissini
CUMARTESİ:
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Öğlen: Gazpacho
Ara Öğün: Kırmızı 300ml
Akşam: Siyez Bulgurlu Kısır + Sarı
PAZAR
Kahvaltı: Chia Kırmızı
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Mercimekli Salata + Çilekli Su Kefiri
Akşam: Havuç Çorbası + Chia Kraker
