5 Günlük Diyet Paketi - Çarşamba Başlangıç
Juico salatalar, çorbalar, atıştırmalık ve smoothielerden oluşan 5 günlük diyet paketi, programa hafta ortası başlamak isteyenler için hazırlandı. Gün boyu aç kalmadan, lezzetli bir programla 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Not 1: 5 Günlük Diyet Paketi her Çarşamba sabah başlar. Bu nedenle takvimde sadece Salı akşamı veya Çarşamba sabahı seçilebilir. 5 günlük paket sana 2 ayrı teslimatta gelecektir. Takvimde Salı akşam teslimatını seçersen ilk 2 günlük programın Salı akşamı gelecek, kalan 3 gün ise Perşembe akşam teslim edilecektir. Çarşamba sabah teslimatını seçersen de, kalan 3 gün Cuma sabah teslim edilecektir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 950 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı
1 powerball 72 kalori
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Zencefil Sirke: Elma, Limon, Zencefil, Elma Sirkesi
108 kalori / 300 ml
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Sebze Suyu, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Bal, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
-
Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut
130 kalori / 500 ml
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz
148 kalori / 50 gram
-
Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates
267 kalori (sos ile) / 205 gram
-
Kvass: Pancar, Kaya Tuzu
30 kalori / 250 ml
-
Balkabağı Çorbası: Zencefil, Havuç, Hindistan Cevizi Sütü, Balkabağı, Sebze Suyu, Tuz, Acı Kırmızı Biber
69 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
262 kcal / 60 gram
Kullanım
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Kinoalı Salata
Ara Öğün: Zencefil Sirke
Akşam: Mantar Çorba + Grissini
PERŞEMBE
Kahvaltı: Avokadolu
Ara öğün: Granola Bar
Öğlen: Karabuğday Salatası
Ara Öğün: Kvass
Akşam: Balkabağı Çorbası + Chia Kraker
CUMA:
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara Öğün: Balkabaklı Chia Puding
Öğlen: Pancar Çorba
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Humus + Grissini
CUMARTESİ:
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Kış Çorbası
Ara Öğün: Kırmızı 300ml
Akşam: Siyez Bulgurlu Kısır + Su Kefiri
PAZAR
Kahvaltı: Yeşil 300ml
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Mercimekli Salata + Yeşil Sirke
Akşam: Mantar Çorba + Chia Kraker
