5 Günlük Diyet Paketi - Çarşamba Başlangıç
Juico salatalar, çorbalar, atıştırmalık ve smoothielerden oluşan 5 günlük diyet paketi, programa hafta ortası başlamak isteyenler için hazırlandı. Gün boyu aç kalmadan, lezzetli bir programla 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Not 1: 5 Günlük Diyet Paketi her Çarşamba sabah başlar. Bu nedenle takvimde sadece Salı akşamı veya Çarşamba sabahı seçilebilir. 5 günlük paket sana 2 ayrı teslimatta gelecektir. Takvimde Salı akşam teslimatını seçersen ilk 2 günlük programın Salı akşamı gelecek, kalan 3 gün ise Perşembe akşam teslim edilecektir. Takvimde Çarşamba sabah teslimatını seçersen ilk 2 günlük programın Çarşamba sabah gelecek, kalan 3 gün ise Cuma sabah teslim edilecektir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 984 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Berry Pink: Pancar, Hurma Suyu, Çilek, Chia Tohumu, Glutensiz Yulaf Ezmesi, Ahududu
300 kalori / 500 ml
-
Küçük Yeşil: Elma, Ispanak, Limon, Kara Lahana, Marul, Maydanoz, Salatalık, Zencefil, Pazı
81 kalori
-
Esmer Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Kapya Biber, Esmer Bulgur
487 kcal / 230 gram
-
Kvass: Pancar, Kaya Tuzu
57 kalori / 250 ml
-
Balkabağı Çorbası: Zencefil, Havuç, Hindistan Cevizi Sütü, Balkabağı, Soğan, Sebze Suyu, Tuz, Acı Kırmızı Biber
69 kalori / 265 gram
-
Biberiye Kraker: Chia Tohumu, Kabak Çekirdeği, Ay Çekirdeği, Glutensiz Yulaf Ezmesi, Biberiye, Keten Tohumu, Susam
153,5 kalori / 25 gram
-
Zerdeçal Latte: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Badem, Hurma, Karabiber
170 kalori
-
Kakaolu Chia Puding: Ham Kakao, Chia Tohumu, Hindistan Cevizi Sütü, Muz
200 kalori / 128 gram
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Küçük Nar Çiçeği:
93 kalori
-
Pancar Çorbası: Havuç, Pancar, Arpacık Soğan, Zeytinyağı, Kişniş, Sarımsak Tozu, Karabiber, Tuz
108 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği
176 kcal / 40 gram
Kullanım
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Berry Pink
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Öğlen: Esmer Bulgurlu Kısır + Zencefil Sirke
Akşam: Balkabağı Çorbası + Biberiye Kraker
PERŞEMBE
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara Öğün: Kakaolu Chia Puding
Öğlen: Kinoalı Salata
Ara Öğün: Nar Çiçeği 300ml
Akşam: Pancar Çorbası + Chia Kraker
CUMA:
Kahvaltı: Cacao Power
Ara Öğün: Kakaolu Banana Bread
Öğlen: Fit Kırmızı
Ara Öğün: Ruby Tea
Akşam: Mantar Çorbası + Biberiye Kraker
CUMARTESİ:
Kahvaltı: Peanut Pop
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Kış Çorbası
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Akşam: Brüksel Salata + Çilekli Su Kefiri
PAZAR
Kahvaltı: Fit Yeşil
Ara Öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Mercimekli Salata
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Humus + Siyez Unlu Grissini
