5 Günlük Diyet Paketi - Çarşamba Başlangıç
Juico salatalar, çorbalar, atıştırmalık ve smoothielerden oluşan 5 günlük diyet paketi, programa hafta ortası başlamak isteyenler için hazırlandı. Gün boyu aç kalmadan, lezzetli bir programla 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Not 1: 5 Günlük Diyet Paketi her Çarşamba sabah başlar. Bu nedenle takvimde sadece Salı akşamı veya Çarşamba sabahı seçilebilir. 5 günlük paket sana 2 ayrı teslimatta gelecektir. Takvimde Salı akşam teslimatını seçersen ilk 2 günlük programın Salı akşamı gelecek, kalan 3 gün ise Perşembe akşam teslim edilecektir. Çarşamba sabah teslimatını seçersen de, kalan 3 gün Cuma sabah teslim edilecektir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 950 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut
130 kalori / 500 ml
-
Çilekli Chia Puding: Bal, Çilek, Chia Tohumu, Hindistan Cevizi Sütü
188 kalori / 128 gram
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Kırmızı: Elma, Limon, Zencefil, Havuç, Pancar
195 kalori
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Sebze Suyu, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
-
Alkalizer Shot: Elma, Limon, Zencefil
17 kalori / 50 ml
-
Kahveli: Kahve, Badem, Hurma
195 kalori
-
39 kalori
-
Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates
267 kalori (sos ile) / 205 gram
-
Sarı: Limon, Bal, Kırmızı Biber, Zerdeçal
110 kalori / 500ml
-
Yeşil Çorba: Ispanak, Kabak, Dereotu, Yeşil Soğan, Tuz
48 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
262 kcal / 60 gram
Kullanım
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Avokadolu
Ara öğün: Çileki Chia Puding
Öğlen: Kinoalı Salata
Ara Öğün: Kırmızı
Akşam: Mantar Çorba + Grissini
PERŞEMBE
Kahvaltı öncesi: Alkalizer
Kahvaltı: Kahveli
Ara öğün: Yemyeşil 300ml
Öğlen: Karabuğday Salatası
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
CUMA:
Kahvaltı: Matcha Yeşil
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Gazpacho
Ara Öğün: Tatlı Sarı 300ml
Akşam: Humus + Grissini
CUMARTESİ:
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Pembe
Öğlen: Siyez Bulgurlu Kısır + Su Kefiri
Ara Öğün: Chia Kırmızı
Akşam: Havuç Çorba
PAZAR
Kahvaltı: Yeşil
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Mercimekli Salata + Ruby Tea
Akşam: Pancar Çorbası + Chia Kraker
