5 Günlük Fit Paket - Pazartesi Başlangıç
Yiyecek ve içecek karışık 5 Günlük Fit Paket'e Pazartesi başla, haftaiçi 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Günlük beslenme listeleri, içeriği ve protein miktarı diyetisyenimiz tarafından hazırlanmış bu pakette Juico içecekleri ile beraber salata, çorba ve sağlıklı atıştırmalıklardan oluşan Juico yiyecekleri bulunuyor. 5 gün boyunca 'sağlıklı beslenmek istiyorum ama vaktim yok' veya 'fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl' gibi düşünceleri bir kenara koyabilir, sana gelecek Juicoların keyfini çıkarabilirsin :)
Not 1: 5 günlük bu paket her Pazartesi sabah başlar. Teslimat için takvimde sadece Pazar akşamı veya Pazartesi sabah seçilebilir. İlk teslimatta ilk 2 günlük menü gelir, akşam teslimatı tercih edersen kalan 3 günlük menü Salı akşam gelir, sabah teslimatı tercih etmişsen de Çarşamba sabah gelir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 950 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Kakaolu: Hurma Suyu, Ham Kakao, Fındık
305 kalori / 500 ml
-
Havuçlu Powerball - 2'li Paket: Havuç, Hurma, Fındık, Yulaf, Hindistan Cevizi Rendesi
88 kalori
-
Siyez Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Siyez bulguru, Kapya Biber
275 kcal / 130 gram
-
Küçük Pembe:
105 kalori
-
Pancar Çorbası: Elma, Havuç, Pancar, Hindistan Cevizi Sütü, Arpacık Soğan, Defne Yaprağı, Tuz
82 kalori / 265 gram
-
Sarı: Limon, Bal, Kırmızı Biber, Zerdeçal
110 kalori / 500ml
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz
148 kalori / 50 gram
-
Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates
267 kalori (sos ile) / 205 gram
-
Yeşil: Elma, Ispanak, Limon, Kara Lahana, Marul, Maydanoz, Salatalık, Zencefil, Pazı
135 kalori
-
Gazpacho: Kırmızı Biber, Salatalık, Nohut, Domates, Acı Biber, Zeytinyağı, Soğan, Sarımsak Tozu, Kekik, Nar Ekşisi
66 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
Kullanım
PAZARTESİ
Kahvaltı: Kakaolu
Ara öğün: Havuçlu Powerball 2li
Öğlen: Siyez Bulgurlu Kısır + Pembe 300ml
Akşam: Pancar Çorbası + Sarı
SALI
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Karabuğday Salatası + Yeşil
Akşam: Gazpacho + Siyez Unlu Grissini
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Avokadolu
Ara Öğün: Çilekli Chia Puding
Öğlen: Kinoalı Salata + Çilekli Su Kefiri
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
PERŞEMBE
Kahvaltı: Chia Kırmızı
Ara Öğün: Matcha Powerball 2li
Öğlen: Havuç Çorbası + Zencefil Sirke
Akşam: Humus + Siyez Unlu Grissini
CUMA
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Mantar Çorbası + Tatlı Sarı 300ml
Akşam: Mercimekli Salata + Kırmızı 300ml
