5 Günlük Fit Paket - Pazartesi Başlangıç
Yiyecek ve içecek karışık 5 Günlük Fit Paket'e Pazartesi başla, haftaiçi 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Günlük beslenme listeleri, içeriği ve protein miktarı diyetisyenimiz tarafından hazırlanmış bu pakette Juico içecekleri ile beraber salata, çorba ve sağlıklı atıştırmalıklardan oluşan Juico yiyecekleri bulunuyor. 5 gün boyunca 'sağlıklı beslenmek istiyorum ama vaktim yok' veya 'fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl' gibi düşünceleri bir kenara koyabilir, sana gelecek Juicoların keyfini çıkarabilirsin :)
Not 1: 5 günlük bu paket her Pazartesi sabah başlar. Teslimat için takvimde sadece Pazar akşamı veya Pazartesi sabah seçilebilir. İlk teslimatta ilk 2 günlük menü gelir, akşam teslimatı tercih edersen kalan 3 günlük menü Salı akşam gelir, sabah teslimatı tercih etmişsen de Çarşamba sabah gelir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 930 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut
130 kalori / 500 ml
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Tuz
156 kalori / 40 gram
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Ruby Tea: Bal, Tarçın, Melisa, Hibisküs, Gül Kurusu, Portakal Kabuğu
35 kalori / 500 ml
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
176 kcal / 40 gram
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı
1 powerball 72 kalori
-
Pancar Çorbası: Havuç, Pancar, Arpacık Soğan, Zeytinyağı, Kişniş, Sarımsak Tozu, Karabiber, Tuz
108 kalori / 265 gram
-
Çilekli Su Kefiri: Limon, Çilek, Pancar Şekeri (maya için), Kefir Mayası, Kuru İncir (maya için), Su
27,5 kalori / 250 ml
-
Humus: Limon, Nohut, Zeytinyağı, Kimyon, Sarımsak Tozu, Tahin, Tatlı Kırmızı Biber
356 kalori / 120 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Hurma, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
Kullanım
PAZARTESİ
Kahvaltı: Avokadolu
Ara öğün: Granola Bar
Öğlen: Kinoalı Salata + Çilekli Su Kefiri
Akşam: Mantar Çorbası + Chia Kraker
SALI
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Pancar Çorbası
Ara Öğün: Ruby Tea
Akşam: Humus + Grissini
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara Öğün: Balkabaklı Chia Puding
Öğlen: Kış Çorbası
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Akşam: Mercimekli Salata + Kvass
PERŞEMBE
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Karabuğday Salatası
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
CUMA
Kahvaltı: Yeşil
Ara Öğün: Kırmızı 300ml
Öğlen: Esmer Bulgurlu Kısır + Zencefil Sirke
Akşam: Balkabağı Çorbası + Siyez Unlu Grissini
