5 Günlük Fit Paket - Pazartesi Başlangıç
Yiyecek ve içecek karışık 5 Günlük Fit Paket'e Pazartesi başla, haftaiçi 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Günlük beslenme listeleri, içeriği ve protein miktarı diyetisyenimiz tarafından hazırlanmış bu pakette Juico içecekleri ile beraber salata, çorba ve sağlıklı atıştırmalıklardan oluşan Juico yiyecekleri bulunuyor. 5 gün boyunca 'sağlıklı beslenmek istiyorum ama vaktim yok' veya 'fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl' gibi düşünceleri bir kenara koyabilir, sana gelecek Juicoların keyfini çıkarabilirsin :)
Not 1: 5 günlük bu paket her Pazartesi sabah başlar. Teslimat için takvimde sadece Pazar akşamı veya Pazartesi sabah seçilebilir. İlk teslimatta ilk 3 günlük menü gelir, akşam teslimatı tercih edersen kalan 2 günlük menü Çarşamba akşam gelir, sabah teslimatı tercih etmişsen de Perşembe sabah gelir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 930 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Matcha Tea Latte: Badem, Hurma, Matcha Çayı
345 kalori / 500 ml
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Tuz
156 kalori / 40 gram
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Çilekli Su Kefiri: Limon, Çilek, Pancar Şekeri (maya için), Kefir Mayası, Kuru İncir (maya için), Su
27,5 kalori / 250 ml
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
176 kcal / 40 gram
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı
1 powerball 72 kalori
-
Pancar Çorbası: Havuç, Pancar, Arpacık Soğan, Zeytinyağı, Kişniş, Sarımsak Tozu, Karabiber, Tuz
108 kalori / 265 gram
-
Ruby Tea: Bal, Tarçın, Melisa, Hibisküs, Gül Kurusu, Portakal Kabuğu
35 kalori / 500 ml
-
Mercimekli Salata: Maydanoz, Havuç, Pancar, Yeşil Mercimek
290 kalori (sos ile) / 244 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Hurma, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
-
Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut
130 kalori / 500 ml
-
Çilekli Chia Puding: Bal, Çilek, Chia Tohumu, Hindistan Cevizi Sütü
188 kalori / 128 gram
-
Gazpacho: Kırmızı Biber, Salatalık, Nohut, Domates, Zeytinyağı, Soğan, Sarımsak Tozu, Kekik, Nar Ekşisi, Yeşil Biber
66 kalori / 265 gram
-
105 kalori
-
Esmer Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Kapya Biber, Esmer Bulgur
487 kcal / 230 gram
-
Kvass: Pancar, Kaya Tuzu
57 kalori / 250 ml
Kullanım
PAZARTESİ
Kahvaltı: Matcha Tea Latte
Ara öğün: Granola Bar
Öğlen: Kinoalı Salata + Ruby Tea
Akşam: Mantar Çorbası + Chia Kraker
SALI
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Mercimekli Salata + Çilekli Su Kefiri
Akşam: Pancar Çorbası + Siyez Unlu Grissini
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Avokadolu
Ara Öğün: Çilekli Chia Puding
Öğlen: Gazpacho
Ara Öğün: Pembe 300ml
Akşam: Siyez Bulgurlu Kısır + Kvass
PERŞEMBE
Kahvaltı: Golden
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Öğlen: Karabuğdaylı Salata
Ara Öğün: Kırmızı 300ml
Akşam: Havuç Çorbası + Chia Kraker
CUMA
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Yeşil Çorba
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Humus + Grissini
