5 Günlük Fit Paket - Pazartesi Başlangıç
Yiyecek ve içecek karışık 5 Günlük Fit Paket'e Pazartesi başla, haftaiçi 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Günlük beslenme listeleri, içeriği ve protein miktarı diyetisyenimiz tarafından hazırlanmış bu pakette Juico içecekleri ile beraber salata, çorba ve sağlıklı atıştırmalıklardan oluşan Juico yiyecekleri bulunuyor. 5 gün boyunca 'sağlıklı beslenmek istiyorum ama vaktim yok' veya 'fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl' gibi düşünceleri bir kenara koyabilir, sana gelecek Juicoların keyfini çıkarabilirsin :)
Not 1: 5 günlük bu paket her Pazartesi sabah başlar. Teslimat için takvimde sadece Pazar akşamı veya Pazartesi sabah seçilebilir. İlk teslimatta ilk 2 günlük menü gelir, akşam teslimatı tercih edersen kalan 3 günlük menü Salı akşam gelir, sabah teslimatı tercih etmişsen de Çarşamba sabah gelir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 900 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz
156 kalori / 40 gram
-
Havuç Çorbası: Ispanak, Zerdeçal, Zencefil, Havuç, Zeytinyağı, Soğan, Sebze Suyu
56 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Bal, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
-
Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini
283 kalori (sos ile) / 213 gram
-
Küçük Yeşil: Elma, Ispanak, Limon, Kara Lahana, Marul, Maydanoz, Salatalık, Zencefil, Pazı
81 kalori
-
Fit Yeşil: Zerdeçal, Salatalık, Zencefil, Nane, Dereotu, Zeytinyağı, Karabiber, Elma Sirkesi, Deniz Tuzu
160 kcal / 500ml
-
Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı
1 powerball 72 kalori
-
Siyez Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Siyez bulguru, Kapya Biber
275 kcal / 130 gram
-
Zencefil Sirke: Elma, Limon, Zencefil, Elma Sirkesi
108 kalori / 300 ml
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Sebze Suyu, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz
176 kcal / 40 gram
Kullanım
PAZARTESİ
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Havuç Çorbası + Siyez Unlu Grissini
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Akşam: Kinoalı Salata
SALI
Kahvaltı: Fit Yeşil
Ara öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Siyez Bulgurlu Kısır + Zencefil Sirke
Akşam: Mantar Çorbası + Chia Kraker
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Fit Kırmızı
Ara Öğün: Pembe 300ml
Akşam: Karabuğdaylı Salata + Ruby Tea
PERŞEMBE
Kahvaltı: Avokadolu
Ara Öğün: Chia Kırmızı
Öğlen: Mercimekli Salata + Çilekli Su kefiri
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
CUMA
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara Öğün: Yeşil 300ml
Öğlen: Gazpacho
Ara Öğün: Sarı
Akşam: Humus + Siyez Unlu Grissini
