5 Günlük Fit Paket - Pazartesi Başlangıç
Yiyecek ve içecek karışık 5 Günlük Fit Paket'e Pazartesi başla, haftaiçi 5 günde istediğin hedefe ulaş!
Günlük beslenme listeleri, içeriği ve protein miktarı diyetisyenimiz tarafından hazırlanmış bu pakette Juico içecekleri ile beraber salata, çorba ve sağlıklı atıştırmalıklardan oluşan Juico yiyecekleri bulunuyor. 5 gün boyunca 'sağlıklı beslenmek istiyorum ama vaktim yok' veya 'fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl' gibi düşünceleri bir kenara koyabilir, sana gelecek Juicoların keyfini çıkarabilirsin :)
Not 1: 5 günlük bu paket her Pazartesi sabah başlar. Teslimat için takvimde sadece Pazar akşamı veya Pazartesi sabah seçilebilir. İlk teslimatta ilk 2 günlük menü gelir, akşam teslimatı tercih edersen kalan 3 günlük menü Salı akşam gelir, sabah teslimatı tercih etmişsen de Çarşamba sabah gelir.
Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.
Toplam Kalori: 940 kalori (Günlük ortalama)
İçinde neler var?
-
Chia Kırmızı: Elma, Zencefil, Pancar, Çilek, Chia Tohumu, Muz, Üzüm Çekirdeği Yağı
195 kalori / 500 ml
-
Matcha Powerball - 2'li Paket: Kaju, Hurma, Hindistan Cevizi Rendesi, Matcha Çayı
1 powerball 72 kalori
-
Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Sebze Suyu, Patates, Karabiber, Tuz
64 kalori / 265 gram
-
Avokadolu: Elma, Ispanak, Avokado, Armut
130 kalori / 500 ml
-
Siyez Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Siyez bulguru, Kapya Biber
275 kcal / 130 gram
-
Zencefil Sirke: Elma, Limon, Zencefil, Elma Sirkesi
108 kalori / 300 ml
-
Küçük Beyaz: Hurma Suyu, Kaju, Tarçın
213 kalori
-
Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz
148 kalori / 50 gram
-
Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates
267 kalori (sos ile) / 205 gram
-
Kvass: Pancar, Kaya Tuzu
30 kalori / 250 ml
-
Kış Çorbası: Ispanak, Havuç, Nohut, Domates, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek, Kimyon, Kişniş, Soğan, Sebze Suyu, Tuz
130 kalori / 265 gram
-
Siyez Unlu Grissini: Bal, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya
98 kalori / 20 gramlık paket
Kullanım
PAZARTESİ
Kahvaltı: Chia Kırmızı
Ara öğün: Matchalı Powerball 2li
Öğlen: Mantar Çorbası
Ara Öğün: Avokadolu
Akşam: Siyez Bulgurlu Kısır + Zencefil Sirke
SALI
Kahvaltı: Beyaz 300ml
Ara Öğün: Granola Bar
Öğlen: Karabuğday Salatası
Ara Öğün: Kvass
Akşam: Kış Çorbası + Siyez Unlu Grissini
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Yeşil 300ml
Ara Öğün: Balkabaklı Chia Puding
Öğlen: Kinoalı Salata
Ara Öğün: Kırmızı 300ml
Akşam: Yeşil Çorba + Chia Kraker
PERŞEMBE
Kahvaltı: Kahveli
Ara Öğün: Kakaolu Powerball 2li
Öğlen: Pancar Çorbası
Ara Öğün: Ruby Tea
Akşam: Humus + Siyez Unlu Grissini
CUMA
Kahvaltı: Zerdeçal Latte
Ara Öğün: Nar Çiçeği 300ml
Öğlen: Mercimekli Salata + Çilekli Su Kefiri
Akşam: Balkabağı Çorbası + Chia Kraker
