Juico Detoks Programları

HOW TO DO A JUICE DETOX?

Her ne kadar siparişin sonrasında detoks sürecinde yapılması gerekenler ile ilgili detaylı bir email atacak olsak da;

Detoks, vücudu zararlı maddelerden arındırmak için belirli bir süre boyunca vücudu vitamin, mineral ve canlı enzimlerle besleyen bir temizlenme sürecidir. Sıvı detoks programları ise kısa süreli olması amaçlanan beslenme programlarıdır. Sıvı detoksu, tamamen taze olarak hazırlanmış, pastörize olmayan, katkı maddesiz, vitamin, mineral ve enzimlerle dolu sebze meyve suyu karışımları ve kuruyemişli içeceklerle yapılır. Sıvı detoksla birlikte ödem atma, alkali dengeyi düzenleme, kilo kaybı gibi sonuçlar hedeflenir. Sadece sıvı tüketmek istemeyenler ise, içeriğinde süper besinler barındıran yiyecekler ve sebze meyve karışımı detoks sularının dengeli kombinasyonundan oluşan detoks paketleri uygulayabilir.

HANGİ DETOKS PROGRAMINI KAÇ GÜN UYGULAMALIYIM?

Juice detoks genel olarak ayda bir kere, 3 gün olarak önerilir. Fakat herkesin vücudu ve beslenme alışkanlıkları farklı olduğu için kişiye göre değişebilir. 3 günlük bir cleanse yapmaya kendini hazır hissetmiyorsan başlangıç olarak 1 veya 2 gün deneyebilirsin.

Beslenme tarzın ve hedeflerine göre kendine uygun detoks paketleri/yöntemlerini seçerek detoks sürecine başlayabilirsin. Bizden sana birkaç paket önerisi:

1 GÜNLÜK JUİCO DETOKS

1 gün sıvı detoksu

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı detoks paketlerinin birinden 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar ve vitamin-minerallerle desteklenmiş olur.

1 günlük detoks diyeti (juice ve yiyecek karışık)

Hangi Paket: Juico Fit
Sipariş Yöntemi: Bu detoks diyeti paketinden 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin-minerallerle desteklenmiş olur. Düzenli bir diyet programı veya sıvı detoksa geçişi kolaylaştırır.

1 günlük çorba detoksu

Hangi Paket: Juico Souping
Sipariş Yöntemi: Bu paketten 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.
Etkisi: Vücut ödem atar, mineral ve lif desteği alır.

2 GÜNLÜK JUİCO DETOKS

2 gün sıvı detoksu

Hangi Paket: Urban, Balanced, Guru veya Juico Bride
Sipariş Yöntemi: Urban, Balanced, Guru sıvı detoks paketlerinden birinden 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir veya 1 adet Juico Bride paketi (2 günlük paket) ısmarlanır.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin-minerallerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar.

2 günlük detoks diyeti (juice ve yiyecek karışık)

Hangi Paket: Juico Form, Juico Fit, Juico Wellness, Juico Kış Paketi
Sipariş Yöntemi: Yukarıdaki 2 günlük olarak hazırlanmış detoks diyet paketlerinden 1 adet seçilir veya 1 günlük Juico Fit paketinden 2 adet sipariş verilir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin, mineraller ve süper besinlerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar.

2 günlük çorba detoksu

Hangi Paket: Juico Souping
Sipariş Yöntemi: Bu paketden 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir.
Etkisi: Vücut ödem atar, mineral ve lif desteği alır, varsa fazla kiloları vermeye başlar.

3 GÜNLÜK JUİCO DETOKS

3 gün sıvı detoksu

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı detoks paketlerinden birinden 3 adet yani 3 günlük sipariş verilir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin-minerallerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar, alkali seviyesini düzenler, metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur.




2 gün detoks diyeti & 1 gün sıvı detoksu

Hangi Paketler: Juico Form, Juico Wellness, Juico Kış Paketi veya 2 günlük Juico Fit üzerine 1 gün sıvı detoksu (Urban, Balanced, Guru)*
Sipariş Yöntemi: 2 günlük olarak hazırlanmış detoks diyet paketlerinden 1 adet veya Juico Fit paketinden 2 adet seçilir, üzerine 1 adet, yani 1 günlük sıvı detoks paketi eklenir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin, mineraller ve süper besinlerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar, metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur.
* Bu programa ilk 2 gün seçilmiş olan detoks diyet paketi ile başlanmalı ve devamındaki 1 gün sıvı detoks yapılmalıdır.

4 GÜNLÜK JUİCO DETOKS

4 gün sıvı detoksu

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı detoks paketlerinden toplamda 4 adet, yani 4 günlük sipariş vermek gerekir. Fakat ürünlerin ömrü 3 gün olduğundan siparişin iki teslimat tarihine bölünerek, 2 ayrı sipariş olarak girilmesi gerekir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin-minerallerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar, alkali seviyesini düzenler, metabolizması hızlanır.

2 gün sıvı detoksu & 2 gün detoks diyeti

Hangi Paketler: 2 günlük detoks diyeti (Juico Form, Juico Wellness, Juico Kış Paketi) ve 2 gün sıvı detoksu (Urban, Balanced veya Guru)
Sipariş Yöntemi: Bu 2 günlük olarak hazırlanmış detoks diyet paketlerinden 1 adet, sıvı detoks paketlerinden ise 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir. Ürünlerin tazeliğinden dolayı siparişin 2 teslimat tarihine bölünerek, 2 ayrı sipariş olarak girilmesi gerekir.
Etkisi: Vücut dinlenir, ödem atar, vitamin, mineraller ve süper besinlerle desteklenir, varsa fazla kiloları vermeye başlar, metabolizması hızlanır.

JUİCO DETOKS NE SIKLIKLA YAPILMALI?

Kişiden kişiye ve vücudun ihtiyacına göre değişse de, üç haftada bir ya da ayda bir kere yapılan 3 günlük Juico detoks en ideali. Her ay vakit bulamayanlar için iki ayda bir, ya da en azından mevsim geçişlerinde yapılması faydalı olur.1-2 günlük kısa programlar ise daha sık tekrarlanabilir. Örnek olarak haftanın bir gününü juice ile geçirmek isteyebilirsin ya da iki haftada bir 1 günlük Juico cleanse programı uygulayabilirsin.

Genel olarak yorgun, ağır ve halsiz hissettiğin dönemlerde hafiflemek, enerji seviyeni yükseltmek ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için birkaç günlük Juico detoks programı uygulayabilirsin.

IMPORTANT:

Juice cleanse is recommended for people without any health conditions. People with diabetics, people who use blood thinners or pregnant and nursing women are not recommended to do a full day juice cleanse. If you have any health conditions or are on a medication, please consult your doctor before you start. People with compromised or weak immune systems should not be doing a juice cleanse without consulting their doctors.

BEFORE YOU START

Detoks Öncesi Beslenme

It is very important to adjust your diet 2-3 days before you start your cleanse. The more you take care before, the easier it will be during the cleanse! Try to stay away from (or at least reduce) caffeine, alcohol, processed foods, red meat, fats, sugar, salt, dairy products. This will help your body go through a smooth transition. Prepare your body for the cleanse by introducing or increasing the amount of fruits and veggies, whole grains, kinoa and raw food in your diet.

If you drink coffee or black tea everyday, try to decrease the quantity 1 or 2 days before the cleanse. Changing your diet a few days before you start will make the transition easier.

WHAT TO DO DURING THE CLEANSE?

  • 1 The juices will be numbered from 1 to 6 or 1 to 8. Please drink them in that order, every 2 hours or so. You can start whenever you want in the morning, there are no set times for each juice; however, the last Juico should be consumed at least 2 hours before you go to bed.
  • 2 These 6 juices will keep you full and nourished; so you won’t need to eat anything although it is very important to drink lots of water.
  • 3 Juices should be kept cold, preferably refrigerated, at all times. Because they have not been pasteurized and contain no preservatives, they are full of live enzymes, vitamins and minerals. Thanks to our cold-press method, they will stay fresh for 3 days after delivery as long as they are kept cold and unopened.
  • 4 It helps to wake up the digestive system if you start the day with a glass of water at room temperature. Even better if you put a few slices of lemon in it.
  • 5 It is crucial to stay hydrated all day long. Drink a glass of water between every Juico.
  • 6 You can drink as much green tea or herbal tea as you want. Black tea is not recommended.
  • 7 If possible try to rest up! Detox is a serious business for the body.

DETOKS ESNASINDA NE YİYEBİLİRİM?

Although juice cleanse is about eating no solid food and drinking our juices only, if you absolutely have to chew on something or feel compelled to drink coffee have a look below:

  • One or two cucumbers, a carrot, raw fruit and veggies that are not too sweet
  • Half an avocado
  • Vegetable broth (no extra salt)
  • Small cup of black coffee (no sugar)

WHAT TO EAT AFTER THE CLEANSE

Introduce solid food slowly into your system. If you go back to fatty food and
lots of animal protein right away, your body won’t like it at all! After a few
days you can slowly add fish into your diet and then everything else.
We recommend you follow the menu below for a few days after the cleanse:

  • BREAKFAST
    Fruit - do not mix too many different kinds of fruit together
  • LUNCH
    Fruit or raw vegetables, a vegan salad (feel free to add lemon juice and olive oil)
  • DINNER
    Salad again or a vegetable dish or a light vegetable broth

DETOX SYMPTOMS

As the body tries to get accustomed to this new and healthy diet, it will give out some detox symptoms. If you feel tired or any headache (usually due to caffeine withdrawal) or a little dizzy, don’t worry, these are all very normal. Because your body is getting rid of the toxins faster than usual, these symptoms might occur. To slow down the process, try to drink a lot of water and rest up. Also don’t forget: the hardest day is the first day! If symptoms do not go away please stop the cleanse and consult your doctor.

To see who can do a juice detox, more on detox symptoms and prevention, you can have a look at our FAQ.

Now you know how to do a juice detox, you can choose from our Juico Cleanse programs or order your favorite Cold Press Juices to make your own program. You can always read more on Frequently Asked Questions.