Juico Detoks Programları

HOW TO DO A JUICE DETOX?

Her ne kadar siparişin sonrasında sıvı beslenme sürecinde yapılması gerekenler ile ilgili detaylı bir email atacak olsak da;

Sıvı beslenme programları kısa süreli olması amaçlanan beslenme programlarıdır. Sıvı beslenme, tamamen taze olarak hazırlanmış, pastörize olmayan, katkı maddesiz, sebze meyve suyu karışımları ve kuruyemişli içeceklerle yapılır. Sadece sıvı tüketmek istemeyenler ise, yiyecekler ve sebze meyve karışımı suların dengeli kombinasyonundan oluşan beslenme paketleri uygulayabilir.

HANGİ BESLENME PROGRAMINI KAÇ GÜN UYGULAMALIYIM?

Sıvı beslenme genel olarak ayda bir kere, 3 gün olarak önerilir. Fakat herkesin vücudu ve beslenme alışkanlıkları farklı olduğu için kişiye göre değişebilir. 3 günlük bir program yapmaya kendini hazır hissetmiyorsan başlangıç olarak 1 veya 2 gün deneyebilirsin.

Beslenme tarzın ve hedeflerine göre kendine uygun beslenme paketleri/yöntemlerini seçerek beslenme sürecine başlayabilirsin. Bizden sana birkaç paket önerisi:

1 GÜNLÜK JUİCO BESLENME PAKETİ

1 gün sıvı beslenme

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı beslenme paketlerinin birinden 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.

1 günlük sıvı/katı beslenme diyeti (sıvı ve yiyecek karışık)

Hangi Paket: Juico Fit veya Juico Green
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı/katı beslenme paketlerinden 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.
Düzenli bir beslenme programı sıvı beslenmeye geçişi kolaylaştırır.

1 günlük çorba beslenme

Hangi Paket: Juico Souping
Sipariş Yöntemi: Bu paketten 1 adet, yani 1 günlük sipariş verilir.

2 GÜNLÜK JUİCO BESLENME PAKETİ

2 gün sıvı beslenme

Hangi Paket: Urban, Balanced, Guru veya Juico Bride
Sipariş Yöntemi: Urban, Balanced, Guru sıvı beslenme paketlerinden birinden 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir veya 1 adet Juico Bride paketi (2 günlük paket) ısmarlanır.

2 günlük sıvı/katı beslenme diyeti (sıvı ve yiyecek karışık)

Hangi Paket: Juico Form, Juico Fit, Juico Wellness, Juico Kış Paketi
Sipariş Yöntemi: Yukarıdaki 2 günlük olarak hazırlanmış sıvı/katı beslenme paketlerinden 1 adet seçilir veya 1 günlük Juico Fit paketinden 2 adet sipariş verilir.

2 günlük çorba beslenme

Hangi Paket: Juico Souping
Sipariş Yöntemi: Bu paketden 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir.

3 GÜNLÜK JUİCO BESLENME PAKETİ

3 gün sıvı beslenme

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı beslenme paketlerinden birinden 3 adet yani 3 günlük sipariş verilir.

2 gün sıvı/katı beslenme & 1 gün sıvı beslenme

Hangi Paketler: Juico Form, Juico Kış Paketi veya 2 günlük Juico Fit, 2 günlük Juico Green üzerine 1 gün sıvı beslenme (Urban, Balanced, Guru)*
Sipariş Yöntemi: 2 günlük olarak hazırlanmış beslenme paketlerinden 1 adet veya Juico Green paketinden 2 adet seçilir, üzerine 1 adet, yani 1 günlük sıvı beslenme paketi eklenir.
* Bu programa ilk 2 gün seçilmiş olan beslenme paketi ile başlanmalı ve devamındaki 1 gün sıvı beslenme yapılmalıdır.

4 GÜNLÜK JUİCO BESLENME PAKETİ

4 gün sıvı beslenme

Hangi Paket: Urban, Balanced veya Guru
Sipariş Yöntemi: Bu sıvı beslenme paketlerinden toplamda 4 adet, yani 4 günlük sipariş vermek gerekir. Fakat ürünlerin ömrü 3 gün olduğundan siparişin iki teslimat tarihine bölünerek, 2 ayrı sipariş olarak girilmesi gerekir.

2 gün sıvı beslenme & 2 gün sıvı/katı beslenme

Hangi Paketler: 2 günlük sıvı/katı beslenme paketi (Juico Form, Juico Kış Paketi) ve 2 gün sıvı beslenme (Urban, Balanced veya Guru)
Sipariş Yöntemi: Bu 2 günlük olarak hazırlanmış beslenme diyet paketlerinden 1 adet, sıvı beslenme paketlerinden ise 2 adet, yani 2 günlük sipariş verilir. Ürünlerin tazeliğinden dolayı siparişin 2 teslimat tarihine bölünerek, 2 ayrı sipariş olarak girilmesi gerekir.

JUİCO SIVI BESLENME NE SIKLIKLA YAPILMALI?

Kişiden kişiye ve vücudun ihtiyacına göre değişse de, üç haftada bir ya da ayda bir kere yapılan 3 günlük sıvı beslenme en tercih edileni. Her ay vakit bulamayanlar için iki ayda bir, ya da en azından mevsim geçişlerinde yapılması tercih edilebilir. 1-2 günlük kısa programlar ise daha sık tekrarlanabilir. Örnek olarak haftanın bir gününü içecek ile geçirmek isteyebilirsin ya da iki haftada bir 1 günlük sıvı beslenme programı uygulayabilirsin.

IMPORTANT:

Juice cleanse is recommended for people without any health conditions. People with diabetics, people who use blood thinners or pregnant and nursing women are not recommended to do a full day juice cleanse. If you have any health conditions or are on a medication, please consult your doctor before you start. People with compromised or weak immune systems should not be doing a juice cleanse without consulting their doctors.

BEFORE YOU START

Detoks Öncesi Beslenme

It is very important to adjust your diet 2-3 days before you start your cleanse. The more you take care before, the easier it will be during the cleanse! Try to stay away from (or at least reduce) caffeine, alcohol, processed foods, red meat, fats, sugar, salt, dairy products. This will help your body go through a smooth transition. Prepare your body for the cleanse by introducing or increasing the amount of fruits and veggies, whole grains, kinoa and raw food in your diet.

If you drink coffee or black tea everyday, try to decrease the quantity 1 or 2 days before the cleanse. Changing your diet a few days before you start will make the transition easier.

WHAT TO DO DURING THE CLEANSE?

  • 1 The juices will be numbered from 1 to 6 or 1 to 8. Please drink them in that order, every 2 hours or so. You can start whenever you want in the morning, there are no set times for each juice; however, the last Juico should be consumed at least 2 hours before you go to bed.
  • 2 These 6 juices will keep you full and nourished; so you won’t need to eat anything although it is very important to drink lots of water.
  • 3 Juices should be kept cold, preferably refrigerated, at all times. Because they have not been pasteurized and contain no preservatives, they are full of live enzymes, vitamins and minerals. Thanks to our cold-press method, they will stay fresh for 3 days after delivery as long as they are kept cold and unopened.
  • 4 It helps to wake up the digestive system if you start the day with a glass of water at room temperature. Even better if you put a few slices of lemon in it.
  • 5 It is crucial to stay hydrated all day long. Drink a glass of water between every Juico.
  • 6 You can drink as much green tea or herbal tea as you want. Black tea is not recommended.
  • 7 If possible try to rest up! Detox is a serious business for the body.

SIVI BESLENME ESNASINDA NE YİYEBİLİRİM?

Although juice cleanse is about eating no solid food and drinking our juices only, if you absolutely have to chew on something or feel compelled to drink coffee have a look below:

  • One or two cucumbers, a carrot, raw fruit and veggies that are not too sweet
  • Half an avocado
  • Vegetable broth (no extra salt)
  • Small cup of black coffee (no sugar)

WHAT TO EAT AFTER THE CLEANSE

Introduce solid food slowly into your system. If you go back to fatty food and
lots of animal protein right away, your body won’t like it at all! After a few
days you can slowly add fish into your diet and then everything else.
We recommend you follow the menu below for a few days after the cleanse:

  • BREAKFAST
    Fruit - do not mix too many different kinds of fruit together
  • LUNCH
    Fruit or raw vegetables, a vegan salad (feel free to add lemon juice and olive oil)
  • DINNER
    Salad again or a vegetable dish or a light vegetable broth

Now you know how to do a juice detox, you can choose from our Juico Cleanse programs or order your favorite Cold Press Juices to make your own program. You can always read more on Frequently Asked Questions.