Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent, 5 gün boyunca uygulayacağın, içeriği, protein miktarı ve öğün saatleri diyetisyenimiz tarafından belirlenmiş aralıklı oruç diyet programıdır. Intermittent fasting diyetinin en önemli noktası beslenme saatlerinin doğru belirlenmesi olduğu için paketteki bilgi formuna uymanı tavsiye ederiz. Son öğünün bittiğinde ertesi sabaha kadar sadece su ve bitki çayı tüketebilirsin. İhtiyaç hissedersen sütsüz şekersiz bir kahve, çay, ya da sade soda da tercihin olabilir.

Not 1: Juico Intermittent programı Salı sabahları başladığı için takvimde sadece Pazartesi akşamı veya Salı sabahını seçebiliyor olacaksın. Tercihine göre Pazartesi akşam veya Salı sabah ilk 2 günlük programını, Çarşamba akşam veya Perşembe sabah ise kalan 3 gününü teslim edeceğiz. Pazartesi akşam teslimatı tercih edersen 2. teslimatın da otomatik olarak Çarşamba akşam olacak, Salı sabah tercih edersen Perşembe sabah.

Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.

Toplam Kalori: 925 kalori (Günlük ortalama)

485,00 TL / 5 Günlük

HANGİ JUİCO BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

İçinde neler var?

  • Kakaolu: Hurma Suyu, Ham Kakao, Fındık

    305 kalori / 500 ml


  • Havuçlu Powerball - 2'li Paket: Havuç, Hurma, Fındık, Yulaf, Hindistan Cevizi Rendesi

    88 kalori


  • Karabuğday Salatası: Marul, Kale, Karabuğday, Nohut, Domates

    267 kalori (sos ile) / 205 gram


  • Zencefilli Kombucha: Zencefil, Pancar Şekeri (maya için), Su, Siyah Çay, Kombucha Kültürü

    95 kalori / 500 ml


  • Pancar Çorbası: Elma, Havuç, Pancar, Hindistan Cevizi Sütü, Arpacık Soğan, Defne Yaprağı, Tuz

    82 kalori / 265 gram


  • Siyez Unlu Grissini: Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya

    98 kalori / 20 gramlık paket


  • Beyaz: Kaju, Tarçın, Hurma, Deniz Tuzu

    355 kalori


  • Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz

    148 kalori / 50 gram


  • Gazpacho: Kırmızı Biber, Salatalık, Nohut, Domates, Acı Biber, Zeytinyağı, Soğan, Sarımsak Tozu, Kekik, Nar Ekşisi

    66 kalori / 265 gram


  • Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini

    283 kalori (sos ile) / 213 gram


  • Küçük Yeşil: Elma, Ispanak, Limon, Kara Lahana, Marul, Maydanoz, Salatalık, Zencefil, Pazı

    81 kalori

HANGİ JUİCO BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

Kullanım

SALI
09:30 - 10:30 – Kakaolu
11:30 - 12:30 – Havuçlu Powerball 2li
13:30 - 14:30 – Karabuğday Salatası + Zencefilli Kombucha
17:00 - 18:00 – Pancar Çorba + Siyez Unlu Grissini

ÇARŞAMBA
09:30 - 10:30 – Beyaz
11:30 - 12:30 – Granola Bar
13:30 - 14:30 – Gazpacho
17:00 - 18:00 – Kinoalı Salata + Yeşil 300ml

PERŞEMBE
09:30 - 10:30 – Avokadolu
11:30 - 12:30 – Çilekli Chia Puding
13:30 - 14:30 – Kırmızı 300ml
17:00 - 18:00 – Humus + Grissini

CUMA
09:30 - 10:30 – Beyaz
11:30 - 12:30 – Matchalı Powerball 2li
13:30 - 14:30 – Yeşil Çorba
17:00 - 18:00 – Siyez Bulgurlu Kısır + Pembe 300ml

CUMARTESİ
09:30 - 10:30 – Kahveli
11:30 - 12:30 – Yeşil
13:30 - 14:30 – Mercimekli Salata
17:00 - 18:00 – Mantar Çorbası + Chia Kraker