Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent - Aralıklı Oruç Programı

Juico Intermittent, 5 gün boyunca uygulayacağın, içeriği, protein miktarı ve öğün saatleri diyetisyenimiz tarafından belirlenmiş aralıklı oruç diyet programıdır. Intermittent fasting diyetinin en önemli noktası beslenme saatlerinin doğru belirlenmesi olduğu için paketteki bilgi formuna uymanı tavsiye ederiz. Son öğünün bittiğinde ertesi sabaha kadar sadece su ve bitki çayı tüketebilirsin. İhtiyaç hissedersen sütsüz şekersiz bir kahve, çay, ya da sade soda da tercihin olabilir.

Not 1: Juico Intermittent programı Salı sabahları başladığı için takvimde sadece Pazartesi akşamı veya Salı sabahını seçebiliyor olacaksın. Tercihine göre Pazartesi akşam veya Salı sabah ilk 2 günlük programını, Çarşamba akşam veya Perşembe sabah ise kalan 3 gününü teslim edeceğiz. Pazartesi akşam teslimatı tercih edersen 2. teslimatın da otomatik olarak Çarşamba akşam olacak, Salı sabah tercih edersen Perşembe sabah.

Not 2: "İçinde Neler Var?" bölümü örnek menüyü göstermek amacıyla hazırlanmış olup paketin ilk 2 gününün içeriğini yansıtır. 5 Günlük menünün tamamını "Kullanım" kutusundan inceleyebilirsin.

Toplam Kalori: 925 kalori (Günlük ortalama)

720,00 TL / 5 Günlük

HANGİ JUİCO BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

İçinde neler var?

  • Kahveli: Kahve, Badem, Hurma

    195 kalori


  • Kakaolu Powerball - 2'li Paket: Ham Kakao, Hurma, Fındık, Hindistan Cevizi Rendesi

    1 powerball 73 kcal


  • Kinoa Salatası: Ispanak, Kinoa, Turp, Yaban Mersini

    283 kalori (sos ile) / 213 gram


  • Mantar Çorbası: Maydanoz, Havuç, Zeytinyağı, Mantar, Soğan, Sebze Suyu, Patates, Karabiber, Tuz

    64 kalori / 265 gram


  • Chia Kraker: Yulaf, Chia Tohumu, Nohut, Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Ay Çekirdeği, Tuz

    176 kcal / 40 gram


  • Beyaz: Kaju, Tarçın, Hurma, Deniz Tuzu

    355 kalori


  • Granola Bar: Elma, Bal, Hurma, Fındık, Yulaf, Kuru Kayısı, Pekmez, Kabak Çekirdeği, Tuz

    156 kalori / 40 gram


  • Siyez Bulgurlu Kısır: Marul, Maydanoz, Nane, Domates, Soğan, Siyez bulguru, Kapya Biber

    275 kcal / 130 gram


  • Yeşil Çorba: Ispanak, Kabak, Dereotu, Yeşil Soğan, Tuz

    48 kalori / 265 gram


  • Siyez Unlu Grissini: Bal, Zeytinyağı, Tuz, Siyez Unu, Maya

    98 kalori / 20 gramlık paket

HANGİ JUİCO BANA GÖRE?

TESTİ ÇÖZ

Kullanım

SALI
09:30 - 10:30 – Kahveli
11:30 - 12:30 – Kakaolu Powerball 2li
13:30 - 14:30 – Kinoalı Salata
17:00 - 18:00 – Mantar çorbası + Chia Kraker

ÇARŞAMBA
09:30 - 10:30 – Beyaz
11:30 - 12:30 - Granola Bar
13:30 - 14:30 – Siyez Bulgurlu Kısır
17:00 - 18:00 – Yeşil Çorba + Siyez Unlu Grissini

PERŞEMBE
09:30 - 10:30 – Zerdeçal Latte
11:30 - 12:30 – Çilekli Chia Puding
13:30 - 14:30 – Mercimekli Salata
17:00 - 18:00 – Pancar Çorbası + Chia Kraker

CUMA
09:30 - 10:30 – Beyaz
11:30 - 12:30 – Avokadolu
13:30 - 14:30 – Kış Çorbası
17:00 - 18:00 – Karabuğdaylı Salata + Çilekli Su Kefiri

CUMARTESİ
09:30 - 10:30 – Yeşil
11:30 - 12:30 – Matchalı Powerball 2li
13:30 - 14:30 – Havuç Çorbası + Kırmızı 300ml
17:00 - 18:00 – Humus + Grissini