Program sırasında spor yapabiliyor muyum?

Tabii ki! Program sırasında hafif bir spor yapman iyi bile gelir. Yürüme, pilates, yoga gibi aktiviteler ve düşük tempolu egzersizler ideal olacaktır. Uzun süreli ve koşu gibi çok kalori yakacak aktiviteleri ise program sonrasına bırakmaya çalış. Spor öncesinde ve sonrasında bol su içmeyi lütfen unutma!